不少人知道我们的程度甚至没其他人知道我们的多，你认识你一个人吗?你知道你一个人吗?今天花镇我们与你一块探讨 认识自我、认识自己接纳自己、认识我们的办法。

1、怎么样认识自我

自我认知指的是对我们的洞察和理解，包含自我察看和自我评价。自我察看是指对我们的感知、思维和意向等方面的觉察;自我评价是指对我们的想法、期望、行为及人格特点的判断与评估，这是自我调节的要紧条件。

1、感知自我，知道大家自己是哪种人

可以正确认识自我的人，在讲述生命中的重大事件时更想从不一样的看法来描述这类事情，其中包含对事件的不一样的、多样的讲解。他们在讲述一段故事时，总是不会只给出一个层面的“出了什么事“，他们会进一步继续讲述在更深层的心态层面上出了什么事，或者从不同人的立场上来讲出了什么事。

2、通过其他人来认识自己

为了获得一个更全方位、准确的别人眼中我们的形象，大家需要知道大家日常各方各面的人对大家的怎么看：伴侣，朋友，亲人，同事……为此，你可以在网上做一份匿名的调查问卷。设计一些具体问题，来认识其他人是如何看待我们的。

2、认识自己接纳自己

《认识自己，接纳自己》是2024年9月1日万卷出版公司出版的图书，作者是赛利格曼，译者是任俊。

认识自己接纳自己这本书将颠覆你以往深以为是的看法。节食能达到减肥的成效吗?戒烟、戒酒能成功吗?你从这本书中可以了解地了解自己那几个方面是可以改变的，而那几个方面却没办法改变，是自己需要同意的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮你把有限的时间和精力集中在那些可以改变的特质上，并在此基础上找到一条自我提高的效果最好渠道。

每一个人都是不完美的，但这并不影响大家与家人、朋友、同事的生活与交流。大家非常强大，可以饰演不一样的角色，开心的、悲伤的、愤怒的、贪婪的、自私的，所有些这类都是为了一点点的慰藉与满足。假如有人是完美的，那他就是幸福的。可是，大部分人都不了解自己，由于大家的言行都不是大家自己。塞利格曼用他一个人的幸福观让大家更真实地认识自己，从而更坦诚地接纳自己。

3、怎么样认识自己知道自己

1、问周围朋友对你的评价

与大家朝夕相处的朋友，对于大家的生活习性和点性格特征点都非常了解。朋友们真实的评价可以说是我们的真实写照。当然不排除有的不到位的理解，拥有肯定的判断力你就能剖析什么真什么假。掌握从朋友的评价中看到自己，认清自己，改正自己。

2、内心真的的想法

无论你嘴上说了什么，你内心的声音只有你一个人了解。达成了自己内心的真实想法，人就会快乐、会满足。就像你今天嘴馋，想吃这想吃那，而当你拒绝内心的这种念头时，你就会产生不快。遵从你的内心，你才是真的自己。正确认清你一个人，先掌握倾听内心的呼声。任何浓情蜜意都是彼此间心灵的契合，任何自我发现都是深刻分析的结果。

4、怎么样正确认识你一个人

1、通过自我察看认识自己。

大家对自己各种身心状况和人际关系等的认识，即生理自我、心态自我和社会自我。如我们的身高、外貌、体态、性格、自己与别人的关系等方面的认识。在自我认识过程中随着着情感体验，如由身高外貌等引发的自豪、自信或自卑情绪情感。与，在自我认识、自我情感体验过程中，大家是不是有目的、自觉的调节和控制大家的行为和想法。大家要擅长分析自我，深刻认识自我，更好地认识外在形象和内在自我。

2、通过别人评价认识自己。

大家都了解“旁观者清”、“以人为镜可以明得失”，在认识我们的过程中，大家要主动向别人知道自己。大家要虚心听取别人的评价，同时又要客观、冷静地剖析别人的评价，以便大家从多角度来认识自己。

3、通过社会比较认识自己。

自我察看和别人评价难免会有各自的主观投射，因此，大家可以通过适当的社会比较更好地认识自己。大家目前的自己与我们的过去、将来进行纵向比较，与同龄人或者有类似条件的人进行横向比较，通过更全方位的纵横社会比较来正确认识自己。

4、通过社会实践认识自己。

大家可以通过参加各种活动，依据各种活动过程与结果来认识自己。通过与别人的合作剖析我们的人际交流能力，通过组织拓展活动来剖析我们的组织管理能力，通过念书活动，发现我们的常识学会程度，准时的查漏补缺等等。通过具体的活动剖析我们的表现及成就，愈加客观地认识自己。

5、通过深思总结认识自己。

大家发目前以上四个步骤中，大家都是在发现和认识自己，不少人也的确是那样做的，但还是不太了解自己是一个哪种人，所以，大家还需要常常深思和总结自己。多写日记多记录自己，准时总结和擅长总结我们的优点与不足，更好地把握生理自我、心态自我和社会自a我。